26 апреля в 14:00

Запись по тел 228-76-26

События, происходящие на Украине, негативно сказываются на настроении и спокойствии ее граждан. Нас пугает почти все: от роста цен и безработицы до войны, голода и разделения государства.

Как известно, стресс является причиной многих проблем и заболеваний. Но как избежать этого, если наша жизнь полна переживаний и потрясений?

Тренинг поможет научиться самостоятельно справляться с эмоциональным напряжением, хронической усталостью и стрессом.

Он направлен также на развитие навыков самоконтроля и позитивного мышления.
Включает в себя тематические дискуссии, ролевые игры и упражнения по релаксации.

Продолжительность: 2 часа

Тренинг рассчитан на тех, кто хочет научиться предупреждать стресс и справляться с его последствиями.

Вы научитесь:

•     снимать стресс и устранять его последствия;
•     находить время для отдыха и правильно расслабляться;
•     предупреждать появление стрессовых и конфликтных ситуаций;
•     справляться с раздражением;
•     безболезненно проходить кризисы (в том числе возрастные);
•     мыслить конструктивно и позитивно